Du er ikke alene med stress. Få hjælp til stress

Stress og stress symptomer

Hvad er stress?

Stress er en helt naturlig biologisk reaktion.

Det er en hensigtsmæssig beskyttelsesreaktion der ubevidst sætter os i stand til at reagere, hvis der er fare på færde. Samme mekanisme går i gang, hvis vi skal præsterer til fx en eksamen.

Stress hjælper os altså til, at kunne klare de krav vi møder i hverdagen både privat, under uddannelse og arbejdsmæssigt.

Hvis omstændighederne er til det, kan hvem som helst blive ramt af alvorligt stress, og måske når vi mindst venter det. Der er forskel på, hvor meget og hvad der skal til, men ingen er immune.

Stress er altså ikke et udtryk for hverken dovenskab eller en svag karakter.

Stress er heller ikke et udtryk for at have travlt, man kan sagtens have travlt uden at være stresset, og man kan være stresset uden at have travlt.

Hvad er årsagen til stress?

Der findes forskellig typer af stress. Alvorlig stress er, når der kommer for mange dråber i glasset, uden at taphanen bliver åbnet.

Stress symptomer

Over længere tid fyldes glasset, og det er helt naturligt. Det vigtige er, at det bliver tømt igen. Hvis ikke, ender det til sidst med at være fyldt til den gule eller røde linje. Hvis det sker, er vi så stresspåvirkede, at det kan være nødvendigt at opsøge hjælp til at få åbnet taphanen og til at få rettet paraplyen ind over glasset, så der ikke kommer så mange dråber derned. Og det er det stresscoaching kan.

Stress symptomer

Se de hyppige stress symptomer herunder. Der findes mange tegn på stress med mange niveauer i forhold til hvorvidt, der skal en behandling til. Man skal ikke nødvendigvis være bange for de listet stress symptomer, eksempelvis er der stress symptomer i hverdagen, dog anbefales der at være opmærksom, når man er på vej mod alvorlig stress.

Hverdagsstress:

(Helt ok)

  • Midlertidig hjertebanken
  • Midlertidig rysten eller tics
  • Sveder
  • Tørhed i munden
  • ”Sommerfugle i maven”
  • Knugen i brystet / maven
  • Tissetrang
  • Anspændthed

På vej mod alvorlig stress:

(Pas på dig selv, måske har du brug for hjælp)

  • Træthed
  • Sover dårligt om natten
  • Tænker hele tiden
  • Uro i kroppen
  • Indre modstand / modvilje
  • Irritabel
  • Lettere til tårer
  • Indesluttet

Du er meget stresset:

(Du skal gøre noget ved det NU)

  • Glemmer ting / fraværende
  • Eksem / sygdom forværres
  • Uforklarlige smerter
  • Mindre social
  • Større forbrug af stimulanser
  • Aggressiv
  • Mave og tarm problemer
  • Blødningsforstyrrelser (kvinder)

Stresstest:

Hvis du er i tvivl om, hvor fyldt dit glad er. eller hvordan du skal tolke dine symptomer, kan du tage en stresstest online her på siden. Som uddannet sygeplejerske og stresscoach har jeg mange års erfaring med samtaler og lisvmestring og kan tilbyde behandling både hos private, i virksomheder eller ude hos kommunerne

Kontakt

Du er altid velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende samtale. Så finder vi sammen ud af, om et stresscoachforløb er noget for dig. Du er også meget velkommen til at læse mere om hvordan nogle af mine tidligere kunder har oplevet forløbet, og hvordan jeg har kunne hjælpe dem her. 

I samtalerne tages der naturligvis udgangspunkt i dine problemstillinger og dine værdier. 

"Stress skyldes som regel en kombination og et samspil af flere forskellige faktorer."

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies som anvendes til at analysere trafikken til dette website. mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk